BLIK op Voeding heeft als doel bewustwording te creëren over voeding en leefstijl en biedt ondersteuning aan individuen bij het behalen van hun gezondheidsdoelen. Dit wordt bereikt door middel van gepersonaliseerd voedingsadvies en stapsgewijze begeleiding.


Bewustwording



Leefstijl onder de loep



In kleine stappen naar verandering



Kies de weg die het beste bij JOU past


BLIK op voeding 

Waarom BLIK op Voeding?


Ik geloof in het belang van het delen van kennis en het bieden van ondersteuning aan mensen die streven naar een gezondere levensstijl. Mijn passie ligt in het helpen van anderen om bewuste keuzes te maken op het gebied van voeding en leefstijl, zodat zij zich energieker, gezonder en gelukkiger kunnen voelen. Door middel van BLIK op Voeding wil ik mijn expertise gebruiken om mensen te begeleiden bij het verkrijgen van inzicht in hun eetgewoonten, hen te inspireren om kleine, haalbare veranderingen aan te brengen en hen te ondersteunen bij het bereiken van hun individuele gezondheidsdoelen.

 

BLIK Methode


BLIK op Voeding hanteert een unieke benadering die draait om Bewustwording, Leefstijl en Keuze:


  • Bewustwording: We beginnen met het creëren van bewustzijn over wat je eigenlijk eet. Door middel van educatie en zelfreflectie help ik je inzicht te krijgen in jouw huidige eetgewoonten en de impact daarvan op jouw gezondheid en welzijn.
  • Leefstijl onder de loep: ik analyseer samen met jou de huidige leefstijl. We identificeren gebieden waar kleine veranderingen kunnen leiden tot significante verbeteringen in jouw gezondheid. Samen stellen we realistische en haalbare doelen op die aansluiten bij jouw levensstijl en persoonlijke situatie.
  • In kleine stappen naar verandering: Stap voor stap begeleid ik jou bij het implementeren van gezonde voedings- en leefstijlveranderingen. Ik bied praktische tips, tools en ondersteuning om je te helpen jouw doelen te bereiken op een duurzame en haalbare manier.
  • Kies de weg die het best bij JOU past: Ik geloof in maatwerk. Ik zal je aanmoedigen om de weg te kiezen die het beste bij jouw past en die aansluit bij jouw unieke behoeften, voorkeuren en doelen. 


Mijn diensten

Persoonlijke begeleiding

Leer jouw (eet)gewoontes kennen en werk in kleine stappen naar een verandering. Geen dieet, maar een verandering van levensstijl.

Ervaar de begeleiding van een deskundige voedingscoach op jouw reis naar een gezondere en betere versie van jezelf. Kies voor persoonlijke ondersteuning om jouw welzijnsdoelen te behalen met een BLIK op een stralende toekomst.

'Blik op voeding' app 

Tijdens de begeleiding maak ik gebruik van de BLIK op voeding-app (Vytal). In deze app kun je eenvoudig je statistieken bijhouden en berichten naar mij sturen. Ik stel persoonlijke voedingsschema's voor je op, afgestemd op jouw doelen en behoeften. Je kunt ervoor kiezen om deze eetschema's te volgen of ze als inspiratie te gebruiken. Samen passen we de begeleiding aan op wat voor jou haalbaar is, zodat je optimaal wordt ondersteund. 

*90 dagen programma*


Bouw in 90 dagen aan een stevige basis voor jouw gezondheid.

Meer info

HET 90 dagen programma


BOUW EEN STEVIGE BASIS VOOR JOUW GEZONDHEID 

Wat kun je verwachten? 

In 90 dagen werk je stap voor stap aan een gezonde leefstijl. Dit programma helpt je om bewuste keuzes te maken, gezonde gewoontes te ontwikkelen en een duurzaam voedingspatroon op te bouwen. Met 50 haalbare opdrachten, begeleid door een gecertificeerd voedingsdeskundige, creëer je een solide basis die past bij jouw levensstijl en behoeften.

Na deze 90 dagen: 

  • Heb je inzicht in welke gewoontes voor jou werken.
  • Kun je gezonde keuzes maken zonder strikte diëten.
  • Heb je een plan dat je op lange termijn kunt volhouden.

Voor wie? 

Dit programma is geschikt voor volwassenen (25-65 jaar) die een stevige basis willen leggen voor een gezonde leefstijl. Het richt zich op duurzame gedragsverandering en is zowel geschikt voor beginners als voor mensen die hun gezondheid verder willen optimaliseren.

Wat heb je nodig? 

  • Notitieblok (voor reflectie en planning)
  • Smartphone (voor app-gebruik en tracking)
  • Meetlint (voor lichaamsmetingen)
  • Personenweegschaal
  • Digitale keukenweegschaal (voor portiecontrole)
  • Motivatie en geduld

Wil je een duurzame, gezonde leefstijl ontwikkelen? 


Ontvang je eerste opdracht

Prijzen

90 Dagen Programma
Start met een vrijblijvende proefweek van 7 dagen, inclusief gratis intake.


Bevalt het? Dan kies je voor:
– Eenmalig €300
of
– 3 termijnen van €125*

Jij kiest wat het beste bij je past!


Liever alleen de app gebruiken (zonder begeleiding)? Dat kan voor €2,50 per week.

Schrijf je nu in om te beginnen!

*Het abonnement kan maandelijks worden opgezegd. De betaling geschiedt één maand vooruit. Er vindt geen restitutie plaats voor afzonderlijke weken.



Persoonlijk



Hallo, ik ben Alice, 43 jaar oud en woonachtig in het prachtige Amersfoort samen met mijn dochter Jade. Ik werk met veel plezier als leerkracht in het basisonderwijs. Daarnaast heb ik mijn passie voor gezonde voeding omgezet in mijn eigen onderneming: 'Blik op Voeding'.

Mijn interesse in voeding is ontstaan vanuit persoonlijke ervaringen en een sterke toewijding aan een gezonde levensstijl. Om mijn kennis te verdiepen, heb ik de studie voedingsdeskundige gevolgd. Met deze expertise en mijn persoonlijke inzichten heb ik 'Blik op Voeding' opgericht.

Mijn doel is om mensen te inspireren en te begeleiden naar een blijvende verandering in hun levensstijl. Met 'Blik op Voeding' deel ik graag mijn kennis en ervaringen om anderen te helpen een gezonder en gelukkiger leven te leiden.

Alice Heilmann

Voedingsdeskundige 


Handige links 


  • Zoek je nog meer gezonde recepten? Klik dan HIER. 
  • Of ben je op zoek naar interessante artikelen over gezonde voeding en levensstijl? Klik dan HIER


BLIK op mij! Volg @blikop_voeding

Contact 

Kvk: 94222029

BTW-id: NL005080273B21

Copyright © Alle rechten voorbehouden

unsplash